A Páscoa está chegando e você só pensa em chocolate? Tudo bem, te perdoamos! A Open Fitness te dá algumas opções de doces bem gostosos e que podem ser mais saudáveis? Assim você não sai da linha e não deixa de comer o que te dá prazer! Bolo de Chocolate Fit  1 colher...

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Curiosidades sobre a zumba que você provavelmente não sabia!

    Muitas pessoas costumam subestimar esse exercício como uma atividade física para queimar calorias. A combinação, no entanto, entre exercícios aeróbicos e dança torna a disciplina um dos exercícios mais completos e efetivos para emagrecer. Uma sessão pode...

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#todosporbrumadinho

Diante da tragédia ocorrida em Brumadinho (MG), a Academia Open Fitness inicia campanha solidária para arrecadar, alimentos, água e produtos de higiene pessoal destinados aos atingidos pelo rompimento da barragem. 🤞🕊 📍As doações podem ser entregues no seguinte...

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Porque fazer Muay Thai na Open Fitness?

Detona calorias, fortalece os músculos e ossos e ainda libera endorfina! O Muay Thai é conhecido como o queridinho das atividades físicas na Open Fitness, com tantos benefícios fica fácil compreender este título. A atividade inicia com um aquecimento super intenso,...

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Como Funciona o M25?

M25 foi desenvolvido exclusivamente pela Open Fitness destinado a você que gosta de fazer suas atividades de maneira prática e rápida. 💪⌚⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com um acompanhamento profissional qualificado, você irá realizar atividades físicas...

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#dicaopen

Aeróbico antes ou depois de malhar? O fisioterapeuta Alexandre Ferrari responde: “Esta é uma pergunta muito comum em nossa avaliação. O fato é que a descisão dependerá do seu objetivo. Se você tem pouco tempo para dedicar-se ao treinamento, você e o seu...

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#dicaopen

1 - Complementa a ingestão proteica em pessoas com falta de apetite Muito se engana quem pensa que esse é somente um “suplemento de academia”. O objetivo dele, assim como de qualquer suplemento, é complementar os nutrientes que não estão sendo ingeridos via...

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