#perdadepeso Archives - Open Fitness

RECUPERANDO A IMUNIDADE APÓS O CARNAVAL: Dicas Essenciais

Depois de dias de festa, muita dança, poucas horas de sono e alguns excessos na alimentação e na bebida, é normal sentir o corpo pedindo

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março 6, 2025 Nenhum comentário

Como Retornar aos Treinos Depois de um Tempo Sem se Exercitar?

Recebeu aquela ligação de um profissional da Open perguntando “cadê você?”. Sinal que está na hora de voltar com tudo para a sua rotina de

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julho 26, 2023 Nenhum comentário

Quantos Passos Você Deve Dar por Dia?

Na nossa busca por um estilo de vida saudável e em forma, muitas vezes negligenciamos a forma mais simples e acessível de exercício: caminhar. Incorporar

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julho 5, 2023 Nenhum comentário

8 Dicas Essenciais para Iniciantes na Academia

Começar na academia pode ser emocionante e desafiador ao mesmo tempo. Se você está em busca de começar uma jornada por uma vida mais saudável

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maio 29, 2023 Nenhum comentário

Dor nas Costas: Causas, Sintomas e Tratamentos

Você já experimentou aquela sensação incômoda de dor nas costas? Se sim, você não está sozinho. A dor nas costas é um problema de saúde

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maio 24, 2023 Nenhum comentário

Como conciliar a rotina de treinos com uma vida agitada?

Trabalho, faculdade, projetos pessoais, estudos, sono regulado, academia, manter a vida social, tudo isso em 24hrs. É difícil conseguir conciliar todas as tarefas em um

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abril 26, 2023 Nenhum comentário

Como Driblar a Vontade de Comer Doce?

Manter uma alimentação saudável e equilibrada pode ser um grande desafio, principalmente quando a vontade de doces aparece. Quem nunca sentiu aquela vontade incontrolável de

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março 13, 2023 Nenhum comentário