TUDO SOBRE A OPEN FITNESS
Fundada em 2015, a Open Fitness surgiu com um propósito claro: revolucionar o conceito de academia e transformar vidas por meio da atividade física. Mais
fevereiro 3, 2025
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Blog
Como Retornar aos Treinos Depois de um Tempo Sem se Exercitar?
Recebeu aquela ligação de um profissional da Open perguntando “cadê você?”. Sinal que está na hora de voltar com tudo para a sua rotina de
julho 26, 2023
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Dor nas Costas: Causas, Sintomas e Tratamentos
Você já experimentou aquela sensação incômoda de dor nas costas? Se sim, você não está sozinho. A dor nas costas é um problema de saúde
maio 24, 2023
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Como conciliar a rotina de treinos com uma vida agitada? 
Trabalho, faculdade, projetos pessoais, estudos, sono regulado, academia, manter a vida social, tudo isso em 24hrs. É difícil conseguir conciliar todas as tarefas em um
abril 26, 2023
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Como Driblar a Vontade de Comer Doce? 
Manter uma alimentação saudável e equilibrada pode ser um grande desafio, principalmente quando a vontade de doces aparece. Quem nunca sentiu aquela vontade incontrolável de
março 13, 2023
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Brownie fitness e outras receitas
Algumas vezes bate aquela vontade de docinho sem explicações não é mesmo? Seja no meio da tarde, finalzinho da noite ou no comecinho da manhã.
março 3, 2023
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Tenho Varizes. Posso Me Exercitar?
Essa é uma dúvida comum entre os portadores das tais veias defeituosas que se desenvolvem abaixo da pele e que causam inchaço, dores e desconforto.
outubro 21, 2022
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Aí Doeu! O Que Fazer Com As Dores Pós-treino?
Eis que você decidiu optar por um estilo de vida mais saudável e começou a treinar. E já no primeiro treino apareceu as famosas dores
setembro 21, 2022
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Como Acelerar O Metabolismo Se Exercitando?
Você sabia que não é somente a alimentação que interfere no metabolismo? Para acelerar ainda mais a taxa metabólica e garantir uma maior perda de
setembro 12, 2022
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Exercício Físico Na Gravidez: Pode Ou Não Pode?
Era muito comum que na época de nossas avós e bisavós que, ao se descobrir uma gravidez, o médico recomendasse repouso absoluto. Mas com o
agosto 22, 2022
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