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ENTENDA COMO A AULA DE RITMOS PODE TE AJUDAR A PERDER MAIS DE MIL CALORIAS POR DIA:
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Quando o assunto é o cardápio de quem pratica esportes, o importante é fornecer ao corpo os nutrientes que ajudem o bom desempenho durante o
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Dentre os vários mitos relacionados à prática de exercícios físicos, a relação entre exercícios e crescimento é um dos que ainda carece de maior esclarecimento.
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A hipertrofia muscular refere-se ao aumento do tamanho das fibras musculares em resposta ao treinamento de resistência. Em termos simples, é o processo pelo qual
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Recebeu aquela ligação de um profissional da Open perguntando “cadê você?”. Sinal que está na hora de voltar com tudo para a sua rotina de
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