QUAIS EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM NA ANSIEDADE?
A ansiedade pode ser dividida em dois tipos: a passageira – que corresponde a um traço de personalidade e costuma acontecer pontualmente – e a
maio 22, 2024
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A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO PRÉ E PÓS TREINO
Praticar atividades físicas regularmente traz inúmeros benefícios à mente e ao corpo. E se alimentar de forma saudável também. É possível aliar essas duas fórmulas
fevereiro 21, 2024
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QUANTOS PASSOS VOCÊ DEVE DAR POR DIA?
Na nossa busca por um estilo de vida saudável e em forma, muitas vezes negligenciamos a forma mais simples e acessível de exercício: caminhar. Incorporar
julho 5, 2023
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BROWNIE FITNESS E OUTRAS RECEITAS
Algumas vezes bate aquela vontade de docinho sem explicações não é mesmo? Seja no meio da tarde, finalzinho da noite ou no comecinho da manhã.
março 3, 2023
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AÍ DOEU! O QUE FAZER COM AS DORES PÓS TREINOS?
Eis que você decidiu optar por um estilo de vida mais saudável e começou a treinar. E já no primeiro treino apareceu as famosas dores
setembro 21, 2022
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COMO ACELERAR O METABOLISMO SE EXERCITANDO?
Você sabia que não é somente a alimentação que interfere no metabolismo? Para acelerar ainda mais a taxa metabólica e garantir uma maior perda de
setembro 12, 2022
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