A maior dificuldade de ir na academia, muitas vezes não está diretamente relacionado ao treino e ao esforço gasto nas execuções dos exercícios. A grande
Chegou a época mais divertida do ano: o carnaval. Seja na rua, bloquinho, festivais ou frevo é importante se manter saudável durante essa época do
Essa é uma dúvida comum entre os portadores das tais veias defeituosas que se desenvolvem abaixo da pele e que causam inchaço, dores e desconforto.
Eis que você decidiu optar por um estilo de vida mais saudável e começou a treinar. E já no primeiro treino apareceu as famosas dores
Você sabia que não é somente a alimentação que interfere no metabolismo? Para acelerar ainda mais a taxa metabólica e garantir uma maior perda de
Era muito comum que na época de nossas avós e bisavós que, ao se descobrir uma gravidez, o médico recomendasse repouso absoluto. Mas com o
Embora o tratamento da doença seja frequentemente associado ao uso de medicações e a uma alimentação saudável, a atividade física também é uma grande aliada no controle e prevenção da diabetes. Quer saber como? Vem que a Open fitness te explica!
Que é importante intercalar treinos de força (musculação) e aeróbicos, todo mundo sabe, mas uma dúvida que sempre fez parte do dia-a-dia das academias é:
Esses três são os queridinhos do pessoal que adora os treinos aeróbicos. Esses aparelhos se destacam por desenvolverem o sistema cardiorrespiratório, aprimorar a resistência física,
Através de estudos científicos, os exercícios físicos tem revolucionado o significado de cuidado com a saúde. Se hoje – esse panorama já está mudando –
