NUTRIÇÃO FUNCIONAL: como ela acelera seus resultados
A rotina de treinos exige disciplina, constância e uma boa dose de energia. Mas para evoluir de verdade, não basta treinar todos os dias. É
novembro 30, 2025
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RESPIRAÇÃO NA CORRIDA: como melhorar o desempenho e evitar a dor lateral
Quando o assunto é corrida, não faltam dúvidas sobre a respiração. Afinal, qual a importância de respirar corretamente para o rendimento? Deve-se inspirar pelo nariz
novembro 22, 2025
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BIOIMPEDÂNCIA: por que o peso na balança não mostra toda a sua evolução
Você já se dedicou na dieta e nos treinos por semanas, subiu na balança cheio(a) de expectativa e percebeu que o número praticamente não mudou?
novembro 15, 2025
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MOVIMENTO É VIDA: Como se Manter Ativo Faz a Diferença no Envelhecimento
À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças naturais que podem afetar desde a disposição até a autonomia no dia a dia. Envelhecer é
novembro 10, 2025
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CHECK-UP MÉDICO: O primeiro passo para uma rotina de treinos segura e eficiente
Iniciar uma rotina de treinos é uma decisão que transforma corpo, mente e qualidade de vida. A prática regular de exercícios fortalece o organismo, melhora
novembro 9, 2025
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COMO A RESPIRAÇÃO DURANTE O TREINO MELHORA O DESEMPENHO FÍSICO
Muitos já ouviram falar que a respiração durante o treino influencia diretamente o desempenho em qualquer atividade física. Mas você sabia que respirar da forma
novembro 1, 2025
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