Que é importante intercalar treinos de força (musculação) e aeróbicos, todo mundo sabe, mas uma dúvida que sempre fez parte do dia-a-dia das academias é:

Esses três são os queridinhos do pessoal que adora os treinos aeróbicos. Esses aparelhos se destacam por desenvolverem o sistema cardiorrespiratório, aprimorar a resistência física,