Detona calorias, fortalece os músculos e ossos e ainda libera endorfina!

O Muay Thai é conhecido como o queridinho das atividades físicas na Open Fitness, com tantos benefícios fica fácil compreender este título.

A atividade inicia com um aquecimento super intenso, composto de corridas, saltos, alongamentos, polichinelos, flexões de braço, abdominais e agachamentos. Seguido de muitos socos, chutes, cotoveladas, joelhadas e domínio do adversário.

Os benefícios são visíveis logo após as primeiras aulas:

  • Nocaute do sedentarismo: uma ótima alternativa para melhorar o condicionamento físico e manter a forma;
  • Cruzado na insegurança: o praticante da luta sente-se mais seguro e confiante, além disso o Muay Thai amplia a autoestima e a disposição para as tarefas cotidianas;
  • Uppercut no metabolismo lento: por sua intensidade a prática leva a um metabolismo acelerado;
  •  Jab nas gordurinhas indesejadas: a queima de calorias nas aulas de Muay Thai costuma ser muito intensa, chegando a 700kcal em uma aula de 45 minutos.  Se incluirmos as atividades de aquecimento, dependendo do ritmo do treino, podemos eliminar 1500kcal por aula;
  • Sistema imunológico blindado: a longo prazo a prática traz melhorias inclusive para o sistema imunológico dos praticantes;

As atividades aeróbicas do Muay Thai melhoram o condicionamento físico e fortalecem toda a musculatura. O treinamento exige bastante da região central do corpo, principalmente do core, grupo de músculos situados no abdômen que dá sustentação à coluna vertebral. O core fortalecido garante uma ótima postura.

Modalidade da Open Fitness, agende já sua aula experimental!

Previous Next
Close
Test Caption
Test Description goes like this
× Entre em contato com a Open pelo Whatsapp!