#dicaopen

Aeróbico antes ou depois de malhar? O fisioterapeuta Alexandre Ferrari responde: “Esta é uma pergunta muito comum em nossa avaliação. O fato é que a descisão dependerá do seu objetivo. Se você tem pouco tempo para dedicar-se ao treinamento, você e o seu...

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#dicaopen

1 - Complementa a ingestão proteica em pessoas com falta de apetite Muito se engana quem pensa que esse é somente um “suplemento de academia”. O objetivo dele, assim como de qualquer suplemento, é complementar os nutrientes que não estão sendo ingeridos via...

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Musculação durante a gravidez?

Gestantes, que já fazem musculação, devem procurar acompanhamento médico, para dar continuidade as atividades com segurança. Segundo Tânia Scudeller, coordenadora do curso de Fisioterapia da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e pesquisadora de fisioterapia em...

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